皆さんは、食事も忘れるくらい何かに夢中になった経験はありますか？ゲームや漫画、ドラマなど人によって様々だと思いますが、それと同じぐらいルーティンを楽しめたら、きっと継続できますよね！お疲れ様です！元国家公務員のいさむです。ルーティン継続に…

今朝はNHKのあさイチで、女性らしさや女性の役割について取り上げていました。先日、ブログの中で取り上げましたが、『女性だから』『妻だから』『母親だから』と家事や育児を女性に押し付けてしまうと、うまくいかないと思います。家庭の中で家事が得意、育…

突然ですが、皆さんは目標に飲み込まれた経験はありますか？｢目標に飲み込まれる｣とは、目標と現状のギャップから、目標達成を諦めてしまうことです。 行動してもなかなか結果が出ない時、締め切りが近い時などは、特に飲み込まれやすい時期でもあります。こ…

先日から、どうすれば筋トレや勉強を習慣にすることができるか、ルーティン継続の秘訣をお伝えしています！ルーティン継続のためには、まずは絶対達成可能なところから始めることが大事です！よろしければ、こちらの記事もお読みください！↓ ⇒ルーティン継続…

突然ですが、皆さんは新しいことを始めようとして、途中で挫折した経験はありませんか？筋トレやダイエット、早起き等習慣にしたいけど、中々難しいと思ってる方多いと思います。 実は、習慣化ってとっても簡単なんです！！その方法をこれから少しずつご紹介…

先日、僕もお世話になっている母のお友達のご紹介で、鴨tube勉強会に参加した時のことを書きます。この勉強会では、講演家である鴨頭嘉人先生のyoutube動画を見て、自分が学んだことや気づいたことを語り合う、アウトプット中心の勉強会です！お疲れ様です。…

誰もが知ってる世界的なファッションブランド【CHANEL】を立ち上げたココ･シャネルがどういう人生を歩んできたかご存知ですか？ 僕は、先日ココ･シャネルの名言集『ココ･シャネルの言葉(山口 路子著)』を読み、彼女の人生に触れました。お疲れ様です。元国家…

昨日は成人式でしたね！5年前、故郷に戻って成人式に参加したことを昨日のように思い出します。もう5年も経ったとは思えないくらい、時の過ぎるのが早く感じます。 さて、皆さんは20歳の時にどんなことがあって、そこで何を感じたか覚えていますか？僕にとっ…

1月4日から始めたブログも、今日で10日目になりました。ブログを書くことで、日々自分自身を第三者目線で見ることができるし、思考も整理できて、とてもいいですね。と言いながら・・・土日は大学時代の友人の結婚式に県外に行っていたので、ブログ投稿が2日…

突然ですが、現代の日本の子ども達の自己肯定感が低いことをご存知ですか？内閣府の「令和元年度 子ども・若者白書」によると、自分自身に満足していると答えた人は「そう思う」10.4%、「どちらかと言えばそう思う」34.7%で、諸外国6カ国と比較して最も低い…

昔から読書することが多いのですが、以前読んだ樺沢紫苑先生の【アウトプット大全】がとても好きで、今日は書評をシェアします！「Facebookで上手く投稿できるようになりたい！」と思ったのがきっかけで、【アウトプット大全】を読んだわけですが、Facebook…

現代は、健康志向の方が増え、生活習慣やサプリメント、ダイエット等の情報を色んなところで目にしますよね。でも、その一方で、生活習慣病患者が減少しないのは何故なのでしょうか？お疲れ様です。25歳元国家公務員のいさむです。今日は、健康についての問…

昨日は【親と子どもが対等であること】が、One Teamな家族になるポイントであることをお話しました。今回は、過去を振り返ってみて、僕の家族が対等な関係だと感じたのはなぜか、についてご紹介したいと思います。お疲れ様です！25歳元国家公務員のいさむで…

年末年始に帰省した際、母と子育てや家庭の話題になったのですが、その時、「自分達の家庭環境が、実はかなり特殊だったのではないか！？」と思ったのでシェアさせていただきます！お疲れ様です！25歳元国家公務員のいさむです。僕の家は、タイトルにあるよ…

2020年になって、今年の目標や新年の抱負を決めた方も多いと思います。今年こそは！と思って毎年同じ目標を掲げるけれども、中々実現できない、目標を設定したけど、どうすればいいか分からないという方も多いのではないでしょうか？実は、多くの人が｢どうす…

はじめまして！健康習慣アドバイザーの與那原 勇（よなはら いさむ）と申します。僕は、現在、健康習慣アドバイザーとして、お客様ひとりひとりのライフスタイルに合わせた、健康と生活習慣作りのサポートをさせていただいております。 このブログでは、アフ…