ブログに限らず、何かを継続するのってとても大変ですよね！ 一方で、一度リズムができてしまえば、これまでの半分のエネルギーで完了させることができます。 あなたにとって心地よい「生活習慣」はどのようなものでしょうか？ こんにちは！健康習慣アドバイ…

朝ごはんをしっかり食べることが「健康の基本」であるということは、小学生でも知ってる常識ですよね。 しかし最近では、20代を中心に朝食を食べない層も増えてきていますし、「デトックス」や「ファスティング」など食べない健康法が話題となっています。 …

病名はついているけれども、はっきりしたことはよく分かっていない、、、 現代医学をもってしても、そのような症状はいくつか存在し「自律神経失調症」もそのうちの一つです。 実は、統一的な定義や診断基準はまだまだ確立されておらず、医師によって見解や…