「好転反応」という言葉を聞いたことはありますでしょうか？？
好転反応とは、症状が改善する過程で一時的に起こる反応のことです。細胞の毒素や老廃物が血液中に流れ出る影響であらわれる、さまざまな反応や機能障害のことをいいます。
「体質改善」と「好転反応」は切っても切れない関係性にあって、好転反応なしに身体の状態が良くなることはありません。
好転反応については、事前に知っておくことで、不安になることもなく、前向きに捉えられるようになりますので、体質改善プログラムをする際には、ぜひ好転反応について学んでいただきたいと思います！
こんにちは！
健康習慣アドバイザーのいさむです！
はじめての方は、こちらもどうぞ！
本日の目次はこちらです！
【好転反応は身体が元気になろうと頑張っている証拠！！】
体調不良の多くは、身体の中に溜まってる「毒素」が原因と言われています。
「毒素」には、ストレスや活性酸素、腸内有害菌など「内側から発生する毒素」と大気汚染や食品添加物、タバコの煙といった「外側から入ってくる毒素」の2種類があります。
体質改善プログラムでは、これら毒素を体外に排出し、全身を元の状態に戻していきます！
ですが、毒素は全身の血管・血液を通り、便や尿として排出されるので、その過程で体調不良や倦怠感、アレルギー症状が出ることがあります。
これが「好転反応」です！
ですので、「好転反応」は、身体が快方に向かっている証拠だと前向きに捉えることがとても大切です！
僕自身の体験では、まず、初期に強い倦怠感や眠気が2～3日続きました。
その1週間後に花粉症の症状が丸1日起こる日がありました(それ以来花粉症の症状が出ることは無くなりました)。
最終的には、大きくて痛みのある口内炎が頬の裏と下の裏側の2箇所にでき、2週間の間痛み続けました、、、
ですが、口内炎が収まってからは、ものすごく元気になり、仕事のパフォーマンスが上がったり、筋肉を維持したまま体重もスルスルと落ちていきました！
【身体に溜まってる毒素が多いほど、症状は重く長く続く】
人それぞれ、体質も食生活も異なるので、好転反応も人それぞれです。
ですが、年齢が若い人や健康的な生活習慣を送ってる方は、好転反応も軽く、短く済みます。
一方で、ストレス過多の方や生活習慣病予備軍の方、長期間薬を服用していた方などは、身体に溜まってる毒素も多く、その分好転反応は重く長く続く傾向にあります。
その場合は、準備期間として、生活習慣をしっかりと整え、本格的な体質改善できる状態にまで体調を回復させる必要があるので、長期にわたって緩やかに行っていくこととなります。
また、薬を服用している方は、かかりつけの病院や薬剤師さんにご相談していただくとより良いですね！
【「これって好転反応？？」って思ったらすぐにコーチに相談！！】
身体が健康な状態に向かっているとはいえ、好転反応が出た時はとてもしんどいものです、、、
「これって好転反応？？」って思った時、直ぐにコーチに相談することで、無駄なくプログラムの方向修正を行うことができます！
体質改善プログラムにおいて、最も気をつけたいのは「ストレス」なので、好転反応が辛くてストレスを感じる可能性がある時には症状が収まるまでプログラムを中断することもあります。
特にコーチと直接会えない距離にいらっしゃる方は、自分1人で我慢せず、なんでも相談することがとても大切です。
コーチの側も直接会えなかったり、連絡が途絶えてしまうと、すごく心配になるので、お互いにとって密なコミュニケーションが成功の秘訣とも言えると思います✨
体質改善は1人ではできません！
二人三脚で少しづつ頑張っていくからこそ、望んだ結果を手に入れた時の喜びは言葉にできないと思います！
不安なことは日々コーチと共有しながら、ご自身の変化を楽しんでいけたら、きっと一生の思い出になる体験ができるのではないでしょうか！
最後まで読んでいただきまして、ありがとうございました！！
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