【コロナショックの今】感情にフォーカスし自分をアップデートする！

今日は冬に戻ったみたいに寒いですね…
季節は暖かくなったり、寒くなったりしながら徐々に移ろいゆいでいきますが、人間も同じです。



人間も気温の変化と同じように、揺れながら成長していきます。
良い時も悪い時も循環しながら段々成長していくものです。



こんにちは！
元国家公務員のいさむです。



さて、皆さんは以前克服した自分の壁や課題が、しばらくするとまた目の前に現れてきたという経験はありませんか？



僕の場合だと、面倒くさがりな自分とこれまで幾度となく、戦ってきました。そして、このまま自分の内側が変わらない限り、死ぬまでこの嫌な自分と戦い続ける人生になるという現実と向き合っています。



アカツキ創業者の塩田元規さんが書いた「ハートドリブン 目に見えないものを大切にする力」では、こういった同じ壁にぶち当たった時こそ、「内側の進化」が求められる時だと紹介されています。

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人は目に見えるものに意識が向きがちで、自分の内側に目を向けることに慣れていません。



だからこそ、無意識に行ってしまう悪癖にしっかりと目を向け、意識的に内面をアップデートしていく必要があるのです。



また、本著では、「全ての反応の根本には感情がある」と述べています。無意識の行動に裏付けされている感情にフォーカスすることで、その行動の理由が見えてきて、内面を進化させることができるのです。



ただ、自分では中々気づかないこともありますよね・・・
そんな時は感情を誰かと分かち合いましょう！話してるうちに自分の感情に気づくこともあるかもしれません。



僕もこうやってブログを書いてる中で、色んな想い、感情が湧き上がってきてます。感情を認識する時に大事なポイントは、自分で自分の行動を「責めない」ことだと思います。



ダメだと思えば思うほど、自己肯定感は下がっていきますよね。
「そういう時もあるさ」「これからまた頑張ればいいさ」ぐらいの気楽さが、僕には丁度良かったりするし、とても心が軽くなる気がします。

こんな状況だからこそ不安に思う人もたくさんいるでしょう。でも、その不安の根っこは、健康であったり、経済であったり、家族のことであったり、人それぞれです。



そこに目を向けることは、裏を返せば、自分のやりたいことや、こういう将来でいたい、といった欲望を具現化することでもあるのかもしれません。



コロナショックがいつまで続くのか、終わりが見えないトンネルに入り込んでしまった昨今ですが、こんな時だからこそ、自分自身のことにフォーカスして考えてみてはいかがでしょうか。



最後まで読んでいただきまして、ありがとうございます✨